1、预防便秘，通便美容紫薯含有丰富的纤维素，100克紫薯中含6.8克的膳食纤维，是普通大米的4倍，它能有效地促进肠胃运作和清理结肠，加速排除体内废物，保持大便通畅，润肠通便，美容养颜，尤其对预防和缓解便秘非常有效。
20块钱，让我想好了跟师傅说我要考厨师！ 我的第一份工作，就是做小排面。 小排面，在福建很流行。用猪排骨做了汤头，然后里面放青菜和面一起煮熟捞进碗里，撒点葱花、香菜和醋提香，一碗香气扑鼻的小排面就出来了。我是真的喜欢这个小排面，所以后来自己创业开餐厅的时候，我第一个想做的产品就是它。
牛百叶也叫牛肚，是牛的内脏器官之一，含有人体必需的氨基酸、脂肪酸以及B族维生素等成分，具有补虚损、健脾胃的功效，对营养不良、气血不足、虚劳羸瘦有治疗效果。 牛百叶的吃法很多，可以煮汤、清炒、涮火锅或者做烧烤吃，今天分享一下用牛百叶做的家常小炒菜，做法简单，美味又下饭。
苦瓜含有苦瓜甙和五谷新碱等苦味成分，前者具有降血糖的作用，后者具有奎尼酸的抗疟作用。而所含的糖苷类成分有类似胰岛素的作用。中医理论认为，苦瓜性味苦寒，有清热解暑、养血益气、排毒通便的功效。据研究，鸡肉含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B族等营养成分，具有温中益气补精、添髓、强筋骨等功效。
2017.9.3更新 终于来更新了！ 最近很火的新店，在望京SOHO，装修不错，人巨多，去的时候排了半个小时队，加上等待上菜的时间大概一个小时。味道确实可以，不过有点贵哦。
2017年夏天，我住在北京东四环外的一处民房，房租很便宜，一个月两千五，但是环境一般，和小伙伴合租的，她住主卧我住次卧，房间很小，只有十平米左右。 那时候刚刚毕业，打算在北京打拼一番事业，于是找了份销售的工作，每天早九晚五，虽然工资不高，但是可以管一顿午饭，所以也不觉得累。
其实任何蘑菇都不宜大量食用，尤其是新鲜蘑菇。因为其中含有毒素，经过烹饪煮熟后，毒素可能不会立即被分解，所以吃的时候一定要控制好量。 不过，在选购干蘑菇的时候就要注意了。首先，要看颜色是否正常，一般优质的蘑菇颜色都是浅黄色或者棕黄色的；其次，要看表面有没有破损或霉点等，有的话就不要买了。
2.5元一个的玉米面馒头，是怎么做到的？ 作为一个东北人，对馒头的爱与南方人对米饭的热爱几乎持平。 早上吃两个鸡蛋灌饼再配一杯豆浆，中午吃个杂粮馒头配上榨菜，晚上再来个拌面条或者水饺，一天就这么过去了。 所以对于馒头的制作方法，我们也是有一套的。
把赤小豆洗干净，用水浸泡几个小时（我一般头天晚上泡，第二天做） 把浸软了的豆子放入电饭煲内，加水（水要一次性加够，不要中途添加，因为加了水后，豆子很难再熟透） 按下煮饭键，等电饭煲自动煮沸后，用饭勺搅拌一下，防止粘底 等再次煮沸后，调至保温档，让豆子充分熟透 和平时一样熬粥就可以了，注意观察，
馒头花卷的种类繁多，常被称为中式面包。将面粉经发酵后蒸成的食品，各有不同风味。馒头的口感比较实，花卷的口感更为蓬松。介绍几款花卷的吃法：1.花卷裹鸡丝，堪称美味。把花卷放在锅里蒸的时候，可以提前把鸡丝裹上味达美美味鲜酱油腌制一会。等花卷蒸好后，把鸡丝裹上。味道非常鲜美。