什么蔬菜炸着好吃?
1、茄子是日常生活中比较常见的食材,炸着吃非常受欢迎,可以将茄子切成块或者条状,粘上淀粉,下锅油炸至金黄色就可以吃了,也可以让茄子更酥脆,还可以搭配其他食材一起烹饪,比如青椒和茄子一起炸,口感更丰富。
2、土豆也是常吃的食材之一,将土豆去皮后切片或切块,浸泡清洗掉表面的淀粉,这样炸的时候不会发黑,然后均匀裹上一层淀粉,放入烧热的油锅里,炸至外表金黄即可食用,可以直接吃也可拌着酸辣酱一起吃。
3、莲藕的营养价值高,生藕性温,味甘,入心、脾、胃经,具有清热、生津止渴、补血、益胃的作用;熟藕性温,味甘,归属于小肠经,有健脾止泻之功效,《本草纲目》记载藕“补益清润,主补中,治呕逆”。 把藕洗干净切成片,锅里放油加热,倒入藕片,快速翻炒几次,加入盐、味精等调味即可。
4、胡萝卜富含人体所需的维生素和微量元素,其中维生素A的含量是最多的,对保护眼睛、促进婴幼儿生长发育等有重要作用。而且,胡萝卜素进入人体后被人体吸收利用,可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。 把胡萝卜清洗干净,切成丝或者切片,用食盐腌渍一会,沥除水分,放入锅中,加少许食醋和酱油拌匀后,再用文火炖至熟烂,加入适量葱花、味精调匀即成。