弥猴桃里含有什么功效？
猕猴桃的功效与作用
调节心肺功能
在临床上，冠心病病人日常多吃猕猴桃，对提升人体内干扰素的指标有着全新的作用。在病人术后，还能帮助对心脏功能的恢复，同时，还可以提升心肌能力，在临床上，针对因为胃部不适，而伴有胃痛症状的发病病人，经过使用后，也会发现明显的效果。尤其是老年人，在平时更应该多吃这类食物，对巩固心脏功能，预防心血管疾病，有着良好的作用。
排毒清除体内活性废物
对于现代人来说，生活和工作，难免产生不好的心情，而猕猴桃可以帮助人舒缓心情，在心情不好时，用猕猴桃来减轻压力，在日常如果出现排便不畅或者是便秘时，也可通过食用猕猴桃来改善，对于体内排泄物，具有出色的净化作用。
预防眼部硬化和高血糖
对成年人而言，因其富含的维生素K，可帮助某些老年人在手术后消除通便，同时，能避免其体内出血，针对糖尿病，猕猴桃能帮助其改善症状，同时还能预防血管中血液凝固，尤其果胶能阻止乳糖酶，避免胃酸分泌过量，也就能避免胃肠炎症和腐败作用。
增强男女免疫力
近年在男女两性的生理期间，特别需要注意营养。对女性而言，应该多补充一些富含钙，维他命C，黄体素，蛋白质的食物，加强体质，避免伤风感冒；男性则要补充硒，锌，维他命C，摄食坚果类如核桃，杏仁，沙丁鱼等，可强化前列腺肌，避免发炎。而猕猴桃恰好具备以上所有的营养，所以在每一周的生理期间前后，各吃1-2个猕猴桃来补养身体是绝对不会错的。
以上为大家介绍了猕猴桃的功效与作用，朋友们都在吃过之后，对这种水果有了更深一层的了解，知道其除了可以强健人体、提高性能力之外，还能预防心血管疾病，解决便秘问题，对老年人而言，还具有预防眼疾和动脉硬化的功效。
猕猴桃怎么吃？
1、营养金矿：猕猴桃营养价值高，素有“水果之王”的美称，具有良好的抗癌效果。而猕猴桃的奇异水果，更是十大著名水果之首。现在市面上的猕猴桃有两种，黄色的仁和果和绿色的奇异果。这两种的不同之处在于：前者的果肉是黄色，味道偏酸、维生素C含量较低；后者果肉为绿色，香气浓郁，维生素C含量高达410%，堪称水果之王。
2、如何挑选猕猴桃：对于猕猴桃而言，香味越浓，酸甜适宜，横径在5厘米左右，肉质适中，不大不小，无霉烂、无杂质、有光泽、肉质整齐，这样的猕猴桃就是优质品。
3、独特的排毒机制：普通水果中含有丰富的纤维素，膳食纤维的摄入量只要达到一定的量，就会促进胃肠蠕动，利于通便。但猕猴桃中富含的膳食纤维是经过特殊分解工艺做出来的，它可以很好的帮助人体消化，调节胃肠功能，低胆固醇，还可以很好的清除体内垃圾。同时里面的膳食纤维可以帮助人体消化吸收，患有胃炎和胃溃疡的人食用格外合适。