1、葡萄 营养专家研究发现，目前市面上很多葡萄都有降低胆固醇、调节血脂、抗氧化、抗衰老等功效，尤其是天然的抗氧化剂多酚，其抗氧化的效果甚至比维生素E还要强，因此经常吃一些葡萄对于身体健康很有好处的。
金针菇和鸡蛋在一起是绝配，做法也简单 准备食材： 金针菇适量、鸡蛋2个 调料： 盐1小勺、蚝油1汤匙、淀粉少许 制作方法： 准备一把金针菇去根后清洗干净，然后切成段放在碗中备用； 再准备两个土鸡蛋，
日本酱油按照酿造工艺分，一般分为普通酱油和浓酱油两种。普通酱油又分为淡色酱油和深色酱油，其中，淡色酱油颜色较浅、味道鲜美、口感清爽；而深色酱油颜色深、酱香味重。 浓酱油则是由普通酱油经过二次发酵而成，颜色呈琥珀色，酱香味更加醇厚，适合重口味的人食用。
我们中国人是非常地吃蔬菜，大家肯定也是不知道一天到底应吃多少蔬菜，下面小编来告诉大家。我们的国家卫生部建议国人每天食用蔬菜300克，水果200克。在这两类食物中有80%-90%的患者不知道怎样搭配饮食才能让自己吸收到足够的营养，所以很容易就出现营养不良。
说到吃羊肉，那么一定要说说我最爱的内蒙手把肉~ 什么叫手把肉？就是大锅清水煮羊肉！什么调料都不放，就清水炖羊肉！但就是这么简单的做法才能吃出羊肉最原本的味道！
我是广东人，我用的香料是八角、桂皮、香叶和花椒（我用的是新鲜花椒，感觉比干花椒更麻一点）。先放冷水把鸡块煮开焯一下，撇去浮沫，然后放香料和姜片下锅，加足够开水（最好能淹过所有材料），大火烧开后转小火慢炖一个半小时左右直到鸡肉软烂。如果喜欢吃鸡肉有嚼劲一点就少焖一会。
榴莲的形状的蛋糕，我吃过最成功的一次是在一家叫“猫山王”的地方吃的。 它家的榴莲冰皮月饼和流心酥都超好吃的！然后有一天我点了他家一个榴莲形状的蛋糕。本来对这个蛋糕是不抱什么希望的（因为之前没吃过），但是吃完后……真的超级好吃啊！
说起鱼皮饺，应该没有人不知道，作为著名的粤菜品种之一，鱼皮饺以馅料鲜嫩、皮薄馅足闻名于世 鱼皮饺用鲮鱼肉制作而成，因色泽呈半透明状 形似饺子又有别于饺子所以叫作“鱼皮饺”。
不可过量生食由于枣皮薄、质硬、不容易消化，因此要适量食用。肠胃不适或功能紊乱者，每次不宜超过5-7枚；有形体肥胖、痰湿较重、胸腹积热、过敏体质或患有过敏性炎症的人，每天最好控制在3-5枚的剂量。最好熟食或制作成果酱、加糖熬制成枣泥食用，这样有利于减少皮刺对口腔食道的刺激和更易消化吸收。
原料：鱼皮250克 调料：葱白1段、姜2片、八角1枚、花椒5粒、生抽4茶匙（20毫升）、老抽1/2茶匙（3毫升）、白糖1茶匙（5克）、香醋1茶匙（5毫升）、盐1/2茶匙（3克）、油1汤匙（15ml）做法： 1.将鱼皮用流动的水冲洗干净，放入锅内，加入足够开水(以没过鱼皮为宜)，调入适量酱油、