土豆南瓜是一起能煮着吃的，两者一起煮能起到养胃的作用，还可以预防心血管疾病，且南瓜和土豆中的一些营养物质并不会在煮的过程中消耗掉，而还会相互结合，使营养物质更好被人体所吸收。
皮开琦皮开琦乌龙茶是半发酵茶，它在很大程度上保留了鲜叶内的有效成分。中医理论认为，乌龙茶味甘苦、性平无毒、具有清热、利尿、杀菌消炎、聪耳益智、减肥美容之功能。此外，据现代营养医学分析，乌龙茶中含有丰富的钾和氟，经常饮用乌龙茶可以收到补钾和防龋固齿的效果。
柯蔚钰红玫瑰美白嫩肤 ，香气怡人，用它制作的酵素，具有活血化瘀，养颜美容之功效。坚持服用红玫瑰酵素，能改善肤色，增加皮肤弹性，达到瘦身美肤的最佳效果。
牧歆欣土豆2个、面粉150g、鸡蛋1个、盐适量、胡椒粉适量、蚝油适量。1、土豆洗净，刨成丝。2、土豆丝里加入盐、胡椒粉、蚝油腌制入味。3、面粉里磕入鸡蛋。4、加入适量水，搅成稀稠适中的面糊。5、土豆丝倒入面糊中，搅拌均匀。6、平底锅烧热，抹一层油。7、舀一勺土豆丝面糊，摊成圆饼。
关琳桐笋子和土豆在食用时可以搭配在一起，二者在营养方面并没有冲突，而且二者都可以在人体内转化为糖类，进而为人体提供能量，同时二者还都含有各种微量元素，能够为人体补充微量元素。
符太元做薏米红豆粥的时候为了突出薏米的香味，会将薏米炒一下，但是炒焦了不建议再放粥里面，具体下面说了。炒熟的薏米功效利用上更好，能提高身体利用率，但是一旦炒糊了营养成分被破坏，功效有所减弱。并且薏米糊中可能含有一些致癌的亚硝酸盐之类，这个长期用对身体肯定不利。偶尔吃一次没有问题。
廖立新原料：五花肉丝、虾皮、大葱、花椒粉、食用油、鸡精、盐、生抽、醋。做法：1、将切好的土豆丝放在清水中浸泡片刻后控干水分，大葱切成葱丝，五花肉切成丝备用、将炒锅中倒入一点食用油，油热后先将五花肉丝下锅炒至变色。2、变色后将土豆丝、虾皮和大葱丝一起倒入锅中，加入生抽继续翻炒。
嵇耀元贝，又称南国甘草，在岭南地区常用来入菜做饭。炖排骨、煲汤、煮干贝，放几颗元贝，甘草香瞬间“激活”一桌饭菜鲜香的味蕾，特别适合搭配油腻、滋腻的肉类。从中医的角度讲，元贝味甘性平，归肺、胃经，可与多种肉类搭配。
蓟淑睿土豆与蜂蜜一起吃，没有你说的那些说法。蜂蜜土豆汁具有补脾和胃的功效。适用于肠炎、腹泻、体弱无力及五心烦热者，可作妇女劳阃保健食品。因此这两种食物是可以一起吃的。蜂蜜的营养和滋补价值极高，中医认为蜂蜜有补中益气，润燥养阴，解毒之功效。现代医学也认为蜂蜜具有抗衰益寿的功效。
柳五四百合为著名药膳滋补佳品，鲜品含有秋水仙碱，有小毒，不可生吃，只能经煮熟后食用。干品有毒成分经炮制后已分解，可以生吃，故用于药膳制作的百合应以干品为宜。做法：百合20克，粳米100克，白糖适量。将百合与粳米洗净，同于锅内，再加适量清水用大火煮沸后，改小火煮熟，加白糖调匀即成。
石德睿1、 清热解毒绿豆是典型的清热解毒食物，由于其富含的蛋白质、钙、维生素B等营养成分能促进汗液分泌。使汗液排泄通畅，及时带走体内代谢产物，使毛孔通畅，神清气爽，有助于抵御湿热。2、 保护脾胃脾胃喜燥恶湿，湿热之邪不仅耗伤胃气，更易损伤脾气，使中气下陷，肢体失去濡养而倦怠乏力。
赫语兮鱼和土豆搭配吃，对补碘很有益处。一方面，鱼是碘的良好来源。鱼的吃法很多，像做成鱼汤、煎成鱼排等，不过，做鱼时配点土豆，健康益处会翻倍。因为土豆中的维生素C能阻断亚硝基化合物生成的三个关键酶，避免其致癌；而被亚硝酸盐转化的硝酸盐，也可在维生素C的作用下还原为无毒的亚硝酸盐等。
陆莹一：将土豆蒸熟，一定要蒸透，筷子插入土豆很轻松的拔出来，土豆芯凉后很容易散。二：加适量的黄油（没有黄油可用无味植物油代替）和适量牛奶（一定要热牛奶）捣烂。一定要趁热放牛奶、黄油，而且要顺一个方向搅拌，直到搅匀，这一步很关键，关系到土豆泥的细腻程度。
皇甫宇飞美容驻颜：乌醋有着驻颜美容、淡化斑点的功效，它含有氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，这些元素可以调节身体内环境，达到美容的效果。疏肝理气：乌醋具有疏肝理气的功效，可有效调理人的肝经，肝经通畅对于人体上焦出现的问题很有疗效，比如落枕、脖子痛等问题，平时坚持喝一些乌醋可以调理这类问题。
双婷彦白术是临床常用的祛风湿药，也是健脾和胃药，为药食同源品种。白术主要具有如下功效：1、补气，即增强体质，改善机体免疫功能。2、健脾和胃，对于中气下陷之症，如腹泻、腹胀等有良好疗效。3、祛风湿，对于湿邪重的肥胖，如痰湿型的肥胖，有减肥疗效，对风湿证有治疗作用。白术多入复方，少独用，临床应用十分广泛。
甘珩境土豆饼丝的土豆最好是刨丝后放水里泡一会，然后控干水分，加葱花花椒粉，五香粉，盐还有味精，再加少许的水搅拌均匀馅料要稍微软一点更好吃，面团可以用烫面发面死面，发面味道更好用发面发面的面团分割成剂子，摁扁擀成皮，包入馅料，团成团再压扁。
司开军果子狸炖猪瘦肉：材料果子狸200g，猪瘦肉150g，盐、味精各适量。制法将果子狸去毛脏，洗净切块，入锅加适量清水，用文火煲2小时，再下入猪瘦肉块煮熟，加入盐、味精即成。功效补脾益气，滋肾安神，抗癌消肿。适应症体质瘦弱、形体消瘦、大便干结、腰酸遗精、小儿软骨萎缩、乳癌、恶性肿瘤、神经衰弱等。
赫连子博木耳和土豆一起炖是可以的，就是味道可能会略有些奇怪，但是其营养是非常丰富的。木耳含有一丰富的胶质，能够降低血液粘度，起到抗血栓的作用。而土豆也是日常中食用率比较高的一种食物，土豆中富含B族维生素以及钾钙、镁等矿物质，在碳水类蔬菜中营养价值较高。而且二者一起炖，不会出现任何的营养流失及不良的相克等情况。
滕琳琦祛痰白豆蔻之芳香善于醒脾，而苦味则能燥湿化痰，二味合用对寒湿，之痰多有祛除之功。白豆蔻之祛痰，其实也和其芳香化湿有关系，因此如果湿邪比较重，痰湿之征象比较明显者，都可以考虑用白豆蔻以祛除痰湿。
蒯梓杨土豆洗净，去皮，切丝，然后放在水里泡一会。泡好的土豆丝，沥干水分，土豆切成土豆粉切好的土豆粉用清水洗几遍，多洗洗，要不然会很粘。多洗几遍就干净了锅里放水，放一小勺盐和几滴油，烧开后下土豆粉煮大约5分钟，用筷子试一下土豆粉煮熟了没有，用筷子可以轻松的夹断筷子就可以了，煮熟后捞出冲凉。
栗婷鸿