1、养心安神：鲜百合具有良好的宁心安神作用，对于失眠、神经衰弱、精神不振、心悸等症效果很好，同时也可以治疗心脏方面的疾病。2、润滑肠胃：鲜百合具有良好的通便、清肺、清心等功效，经常饮用百合粥或是食用百合炖肉、百合冰糖水等都有利于润滑胃肠道，防止便秘。
山以涵山以涵在中医理论中，土豆没有明确的药用价值和功效，不能直接治疗疾病。然而，土豆作为食物，含有一定的营养成分，包括碳水化合物、维生素C以及钾等矿物质，适当食用可能对健康有益。例如，其中的钾元素有助于维持心脏功能和血压平稳。
储霏澎提子酒，也称葡萄酒（葡萄酒）。葡萄含糖类、果胶、酒石酸和多种维生素，有强心、保肝、利尿、健脾、安神、美容、杀菌、收敛等作用。适量饮葡萄制的酒，还能扩张毛细血管，降低毛细血管通透性。有人称葡萄酒为“紫色黄金”。
司徒菲璟紫皮土豆，味道鲜美，软糯，绵甜带酸，富含蛋白质、钙、硒、VC及多种微量元素，是其它地区土豆品质所不能比拟的。紫皮土豆含有丰富的营养。其块茎中含蛋白质、糖、维生素C和淀粉等营养成分，具有减肥、护肤、减肥等功效。
隗媛颖莲藕具有养血止血、散瘀生新的功效，鲜莲藕性味甘、寒、无毒，入心、脾、胃经，具有清热凉血、止血、散瘀血、消肿等功效，主治吐血、咯血、衄血、便血、痢血、崩漏、高血压、产后血虚、雷伤、痈肿等症。莲藕还能促进睡眠，增强抵抗力。粟米含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁及维生素等成分。
宓凡钰对于这个问题，应该加上一个前缀——“我”最想吃、最喜欢吃！因为每个人所好不同，所以很难说哪一种食物是大家都爱吃的。 但是，从大家能达成共识的角度来说，我觉得最好吃的美食应该是：能带来愉悦感的、满足口腹之欲的、营养价值相对合适的食物。 于是按照这个标准来衡量，最好的食物莫过于——香蕉。为什么是香蕉呢？
都雪华身为一个在南方生活过7年的北方人，对于糯米食品是有一定发言权的。 先上图，证明不是无中生有。 图中是一杯糯米酒加鸡蛋，是我在云南的时候最喜欢的早点之一。 下面说一说和糯米有关的美食经历。1.年糕 这个应该算是最常见的糯米食品了，各地做法有所不同。
帅薇萱1.酿皮子，这个真的很好吃啊！早上起来去买，买上两斤，回家拌一下配上蒜泥和醋，哇塞……绝了 2.浆水面，我吃的这家的味道还可以，面叶劲道爽滑有嚼劲，就是味道酸酸辣辣的很开胃，夏天吃一碗简直棒呆！
邬鸣昊作为一个在四川吃了30多年猪蹄的人，以自己微薄的经验来谈谈这个问题。 先说一个让很多人震惊的问题：做卤菜、烧猪蹄最好吃的香料不是八角！也不是桂皮！而是——二荆条辣椒（如果不喜欢吃辣的，可以不放）。我老家有句俗语叫做“猪脚烫壳皮”，意思就是猪脚煮熟之后表面会泛起一层厚厚的皮。
万俟琛馨原料：新鲜鳕鱼一条、植物油适量 辅料：料酒2勺、食盐1/2匙、白胡椒粉1/3勺、辣椒面1匙、孜然粉1/3勺、椒盐少许、葱花适量做法步骤：1.将鳕鱼清洗干净，用刀刮去鱼鳞和鱼鳍，然后从背部划开，除去内脏冲洗干净，然后用刀斜着把鱼肉刺剃除。
阳瀚林1. 挑选粗一点的藕，冲洗干净后去掉两头，切成薄片（尽量薄一点）。 2. 烧一锅水，水中放一勺白醋和盐（这样藕更白一些也更入味儿）。 3. 水开后将藕片倒入锅中焯烫一分钟，然后迅速捞起泡入凉水冷却。（不冷却的话会发黑而且口感不好）4. 准备一瓶卤水（我用的王致和的红烧汁）。
于苏鸣2007年，我上初中。 学校门口有个小笼包店，还有个卖油条的，小笼包吃腻了就会买一根油条，然后配着豆浆吃。 我记得那个油条是黄色的，很酥脆，咬一口会有脆响，不是那种软软的油条，所以印象很深。后来上大学，离学校不远有个大学路，路上有个老婆婆每天敲着鼓卖油条，还是黄色，但比较薄，软软的。
费奕春- 准备食材。 豆腐切片，葱切葱花、姜切丝备用。 瘦肉洗净剁成肉末，加入一个蛋清、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉抓拌均匀腌制十分钟。 - 锅中热油，下入肉末滑熟后捞出控油。 - 另起锅烧油，油温升高后放入葱姜爆香，然后倒入豆腐片翻炒片刻。
靳璐彤2021年5月3日，更新答案。 我最近重新爱上了饺子，买了不同的饺子皮（有普通面粉的，也有蔬菜面粉的），搭配着用，包不同风味的饺子。 这次用了6种材料，分别是胡萝卜、香菇、西葫芦、鸡蛋、韭菜和豆腐。 这6种花样，可以做出6种颜色的水饺，是不是很好看！ 你一定会问，这么多食材，能不能吃撑一个人呢？
傅健桐1、准备食材。新鲜芦笋300g，鸡蛋液150ml（两个蛋） 辅料：面粉2汤匙，盐4茶匙，小苏打1/2茶匙。 工具：保鲜膜。2、首先，将芦笋清洗干净，去掉老根，然后切成段备用。（注意不要切得太碎哦！否则口感不好了）3、把切好的芦笋放进一个大碗里，加入盐和小苏打，翻拌均匀，腌制15分钟。
苏诗画作为一个在福建呆了整整八年的东北人，我可以很负责的告诉你——薄饼卷一切都好吃！ 先上两张图镇楼。这两张图的来源是我一个福建朋友（真的只是朋友）在微信里发我的，说很想我，问我什么时候回来看他。
盛淘沙我小时候在农村，家里养过鸽子。那时候的鸽子主要是吃粮食的，喂得比较简单，就是各种杂粮和野草。记得有一次，我偷吃了几颗玉米，被我妈发现后，一顿暴打！！ 后来上了大学，学校旁边有一家兰州拉面馆，招牌菜就是蒸肉饼。每次去，我都点一盘，那个香啊~可惜毕业多年了，再没有吃过那么好吃的肉饼。
东方馨华这个我就有资格回答了，老家是河北的，每年夏天都能吃到炸蚂蚱 首先抓一大把蚂蚱清洗干净（一定要洗！不然味道太难吃！）然后下锅煮熟，这个过程是为了让蚂蚱充分熟透并且去掉它的异味儿。
经子雯作为一个地地道道的江苏人，对小龙虾可以说再熟悉不过了。小龙虾的品种有很多，有淡水小龙虾，波纹龙虾和海虾等等 。但是最常见的是淡水小龙虾，因为它的适应能力强，无论在水草茂盛的湖沼里还是水沟里都能存活。 我们这儿的小龙虾都是野生的，在长江边上到处都有。以前是没有钱的，就用家里的铁锅、铝锅煮着吃。
黎伶我是广东人，很爱吃菠萝。但要说什么菠萝最好吃，还真答不出。因为... 广东也有三华李、青梅、杨梅和荔枝。夏天是各种应季水果盛产的季节，有新鲜的枇杷、山竹、草莓、榴莲、圣女果和各种瓜类，数不胜数。所以如果我说“最喜爱的水果”应该没有人会怀疑。但是要说“最好吃的水果”，那可就真见仁见智了。毕竟众口难调嘛！
庞党生