黄芪炖汤，汤汁清冽，香甜可口，具有补中益气、固表止汗的食疗功效。是老少皆宜的滋补养生的靓汤。炖汤用具：高压锅。炖汤配料：大骨四根、黄芪25克、蜜枣2-3颗。炖汤调料：生姜几片、适量食盐。
柴淑英柴淑英红枣桑葚枸杞银耳羹，是老少皆宜的美味滋补甜品，主要功效是滋阴润肺、养血补血、补肝明目等。长期服用，可以美容养颜、延缓衰老。红枣和枸杞是典型的温性食材，如果体内上火或者阴盛的人群，最好适量的加入一些性寒凉的食材来中和口感和功效。
别琳宇土豆和藕可以一起吃，二者没有任何冲突，土豆和藕都是生活中常见的食材。并且土豆和藕所含有的营养物质也不同。土豆的营养十分丰富，每100g鲜土豆中所含的蛋白质比苹果高4倍，维生素C高10倍，钙高3倍，磷高4倍，含有脂肪、磷、钙、镁及硫胺素、核黄素、尼克酸等。
甘婉谛香菇营养丰富，味道鲜美，自古就被誉为“菇中之王”。现代科学证明，香菇中含有10多种易为人体消化的酶类物质、矿物质和18种氨基酸等，其蛋白质含量是蔬菜的23倍、水果的45倍。此外，香菇中还含有一种叫香菇嘌呤(N6-甲基嘌呤)的物质，能抑制动物体内的胆固醇产生。
盛顺尧猪心猪肝汤有补肝养血、健脑宁心的功效，适用于神经衰弱、失眠、记忆力减退、体虚血亏等症。原料：猪肝250克，鲜猪心1个约250克，红枣15枚，米酒40毫升，生姜4片。制作：将猪肝洗净切片，猪心切片后加盐稍腌，放入沸水中稍焯，沥干水分；红枣洗净去核，生姜洗净切片备用。
郝志明烤箱提前150度预热10分钟，烤盘上垫一层烘焙纸，土豆片平铺在盘子上，放进烤箱中层上下火150度烤20分钟。中途拿出来翻面再放进去，继续再烤20分钟。剩下5分钟的时候往土豆片上倒1大勺番茄沙司，再放进烤箱里烤完剩下的5分钟。把土豆片从烤箱里拿出来之后，撒上干燥罗勒和披萨草。这样土豆片就做好了。
郏歆琪薄荷叶茶是一种由薄荷叶泡制的茶水，可以通气提神，清咽利喉，能促进人体消化，增进食欲，增强人的注意力和记忆力。有恶心、晕车症状的人可以喝一点薄荷茶来缓解。具体制作方法是：将3~6克干薄荷叶或30克鲜薄荷叶放在茶杯里，倒入开水后盖上盖子闷一会儿，10分钟后即可饮用。
董木先桑叶又叫桑椹子、黄桑叶、荆桑叶、冬桑叶。为桑科植物桑的干燥叶子。是一种有很好护肝明目作用的食物。其味甘、苦，性平、寒。入肝、肺经。归经：入肝、肺经。具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目，杀虫解毒的功效。用于风热感冒，温病初起，目赤昏花，视物模糊，风疹瘙痒等症。
韩烨燃糯米性味甘温，有暖中补虚、固表止汗的作用，可益气健脾、和胃安神，配伍性味甘平的红枣，可补脾和营、养血安神。将两者放入有补肾固精、固表解毒之效的山药粥中，常服可以调理血脉、补五脏、疗水湿、止虚泻，润燥、滑肠、助消化，促进肠胃蠕动，适合于久病体弱、神经衰弱、失眠者及中老年人食用。
蒯帛静原料：螃蟹4只、白酒1500毫升、丁香10克、花椒120克、胡椒粉12克。制作方法：1、将螃蟹用清水洗净，装在坛子内，倒入白酒淹没，密封浸泡15～20天即成。2、将丁香研成细末，放入白酒中浸泡1星期之后，再把去甲、爪后洗净斩件的蟹放入泡浸2个星期即可，饮用时过滤取汁。
籍杰1、红糖大蒜墨鱼的功效主要有暖胃止呕、调经止血。红糖有补血、暖胃的好处，可用于治疗血虚引起的面色萎黄、四肢乏力、产后少乳等、胃寒引起的脘腹冷痛、虚寒型痛经等；大蒜有杀菌、消炎、消毒、止痛、提神、抗癌的功效；墨鱼在中医里面属于一味中药材，《本草纲目》中记载它可以入药，具有滋肾阴、养肾气、清五脏虚热、
盛雪女原料：土豆2个、黄油10克、沙拉10克、黑胡椒碎、盐、芝士粉。做法：1、将土豆洗干净，放入干净盆中，加适量清水，大火烧开，转小火煮8分钟。2、在煮土豆的时候，将黄油和沙拉酱混合均匀，放入微波炉高火加热1分钟，加适量盐和黑胡椒碎。3、土豆煮好之后，捞出晾凉。4、晾凉的土豆，用叉子在土豆表皮插上几个孔。
轩辕柏花橄榄炖排骨是一款汤品，制作原料主要有橄榄、排骨等。橄榄炖排骨既能补脾健胃，又有清热解毒、生津止渴之功效。广东人认为，生榄味苦、涩，性平，有醒脾、开胃、消食、化痰等作用，是“消积伐疮，清热解毒，杀虫治疳，利咽止痛”的良药。榄炖瘦肉或猪排骨汤乃是一种不拘老幼，皆适宜饮啜的汤水。橄榄10个洗净、对切。
厍柔彬土豆和香蕉可以一起吃。土豆，茄科，马铃薯块茎。别称：山药蛋，土豆是我国南方地区的名称，在北方农村称之为土豆或土豆。它是一种普通的食用蔬菜，茄科马铃薯属的成员，拉丁文Solanum L.，为一年生草本植物。块茎可供食用，是全球重要的粮食作物，与玉米、小麦、水稻并称为全球四大粮食作物。
云紫洪花生和红豆都是非常常见且廉价的食材，其中花生味甘性平，有健脾化湿、养血止血之功，常用于治疗脾虚腹泻、营养不良、身体瘦弱无力、产后失血、虚弱等，对脑血管系统也有保健作用，对于心血管系统疾病也有一定的预防作用；红豆味甘酸性平，有清热解毒、健脾利湿、补心安神的功效，常用于治疗小便不利、水肿腹胀、失眠等。
章佶哈密瓜酵素能分解脂肪、防止肥胖、美颜护肤、美容瘦身、排毒养颜、抑制癌瘤、杀菌消炎、分解体内淤血、毒血、陈血，激活老化细胞，增强机体免疫力、补充新陈代谢所丧失的有益活性酶，使人精力旺盛，延缓身体衰老。
梅白生红枣味甘性温，有补中益气、养血安神等功效。姜片红枣粥具有温经散寒、化痰消食、健脾化饮、去湿发汗之功效。主治经常伤风感冒、饮食积滞、胸腹冷痛等证。可作为冬季保健食品。做法：取大米100克，洗净，加水适量煮粥，将熟时加入生姜20克（切片），大枣15克（去核），煮熟后稍焖即可食用。本方四季服用尤宜。
顾韶榕1、核桃仁含有极丰富的脂肪酸，其中有60-70%的是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，直接参与人体神经、大脑的构成成分。2、核桃中所含的锌、锰、铬等微量元素不仅利于儿童大脑，而且可补充男女青年机体的需要；镁也很高，利于骨骼健康，能维持吸收平衡，通便黑发，对男子性功能也有益处。
逮惠可一、美容养颜俗话说“一两黄金换一两香”，可见花酱价格是异常的昂贵。花酱内丹其美容养颜效果是毋庸置疑。花酱内丹可以补充皮肤的胶原蛋白，使皮肤富有弹性。花酱内丹还可以排毒养颜，美白嫩肤，让你的容颜年轻10岁。
季芝丹金瓜和土豆可以一起吃，二者同食营养全面，无食物禁忌，土豆和金瓜分别都含有糖、磷、钙质、胡罗卜素和维生素C等；二者搭配食用，营养更丰富。金瓜土豆排骨汤材料：金瓜，土豆，排骨，盐，枸杞。做法：1、排骨洗干净在入锅前用热水焯1分钟。土豆和金瓜削皮后切块。
林玉美