2018年，我做过一道皮皮虾的创意料理，当时有微博的同学应该还记得 #用海鲜制造一场惊喜# 这个话题，那个帖子获得了 4.3 万次阅读，以及 567 个赞。 那天的食谱是：皮皮虾 + 鸡蛋 + 面粉 = 皮皮虾裹蛋饼 准备食材：皮皮虾、鸡蛋、面粉、香菜。 制作步骤： 1、处理皮皮虾。
咸珠枫咸珠枫这个火锅我熟啊！ 作为一名四川人，对火锅的热爱那是深入骨髓的。虽然大冬天围炉而坐吃烫嘴的火锅不太现实了(太冷了有木有)但是！我们可以有个愉快的春秋天呀~~ 说到吃火锅就不得不提提我们川菜的扛把子——毛肚。在火锅界毛肚的地位那可是举足轻重的。
杜旺玲清炒！ 把竹笋清洗干净，切成薄片（薄一点比较容易熟） 锅里放油烧热，爆香蒜头，放竹笋片进去大火快炒。 然后加入盐、生抽、鸡粉调味，翻炒匀了就可以出锅啦～这样炒出来的味道最鲜！而且不会很咸。 不过用这样的炒法，夏笋里面会有一点生硬的感觉，所以不喜欢吃的会觉得难嚼。
战美阳用高压锅煮最好，快狠准 意仁也就是苡仁，又可分为薏仁和苡仁。是常用的药食两用食材之一。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质元素，同时还含有多种氨基酸和多肽类化合物。还含有皂苷、黄酮类物质及维生素B1、维生素B2等多种营养素。 那么这样一种营养丰富的食物是如何做的好吃呢？
伊笑千用料 蘑菇 一斤 豆瓣酱 大勺四勺（吃辣的可以换成辣椒酱） 香叶 两三片 香葱 两根 熟花生 适量 芝麻 适量 油 适量做法步骤1.香菇洗净去掉杆，用开水焯一下；香葱切葱花、香菜切末备用2.锅里放油，放两大勺豆瓣酱和两勺糖炒出红油，放葱、姜、八角炒香后倒入香菇翻炒均匀3.加入足量的清水没过香菇，
夏昊琦我做的水煮鱼片，跟外面差不多口味哦~~ 先上材料 鱼肉-250g 豆腐一块（约250g） 青菜（菠菜、空心菜都可以）一把 生姜-3片 剁辣椒-少许 豆瓣酱-1勺（小孩吃可少放） 酱油-少许 胡椒粉-少许 鸡蛋清-半个 玉米淀粉-适量 盐-适量 清水-适量 步骤一：
宓浩峰我买的这个鸡爪分量还是挺足的，个头也比较大，看着也很新鲜。 把鸡爪放到清水中浸泡两个小时后，去掉爪尖（我觉得还挺好吃的就没有完全去掉），然后把鸡爪用刀剁成三段。（不要问我为什么不全部剁碎，我是有分寸的！） 接下来把三斤鸡爪、两片姜、两颗大葱和一颗冰糖放到锅里，倒上足够量的冷水，大火煮开后再煮十分钟。
唐辰阳绿豆性寒、味甘，有清热解毒、消肿利水作用。入脾胃经，能清胃热、利小便、善清心热。1、将磨好的绿豆粉，用开水烫熟，稍凉后，调入适量白糖，即可做成绿豆糕食用。用同样方法，烫好绿豆粉后，调入熟黄豆粉、白糖及少量芝麻、桂花，做成的桂花小麻糕，更加清甜酥香。
秦炳强生津止渴：菊花茶有很好的清热去火的作用，可以辅助治疗热病，消除焦躁的心情，使人有很好的愉悦感。平时可以当茶水喝，有很好的养生功效，可以起到很好的生津止渴的作用，还对高血压的人群有辅助的治疗功效。清肝明目：菊花茶经常使用可以清肝明目，使我们的眼睛明亮，视力提高。
厍鹤慧白萝卜缨，是白萝卜茎叶相交部分浅绿色或紫色至深紫色的嫩茎叶，含有多种人体所需微量元素和维生素等，具有通气止胀、止血凉血、清肝明目的功效。在食用时，把白萝卜缨用凉水冲洗干净，放在沸水中焯一下，换冷水浸漂，沥水后拌以葱、姜、蒜香油、味精等即可食用。
梅花瓶1、将牛肉洗净切1CM左右厚度和长度的小块，泡去血水。2、锅内加足水，将牛肉加少许料酒和姜片煮开。3、撇去浮末，煮约二十分钟至牛肉完全熟透后关火沥干水分，盛到容器内。4、将锅洗干净后，加入植物油烧至七成熟。5、倒入干辣椒、花椒、葱姜蒜一起炒香后倒入牛肉。6、将生抽、老抽、糖、盐搅拌均匀浇到牛肉上翻炒。
能梓曦紫杉，又叫赤柏松、红豆柏、紫丹参等，是抗癌“明星”。在紫杉的树皮、树叶、枝梢、根、果实中，含有一种名为“紫杉醇”的化合物，它能阻止癌细胞的复制和分裂速度，因此具有很强的抗癌、治癌作用。研究结果还表明，紫杉醇对许多恶性肿瘤有很好的抑制作用。
贺晋升1、清热润肺泽蒜在中医眼中，被认为是一种能清热润肺、消肿、解毒的食物，肺胃热盛所致的痈肿、瘰疬、疥癣、咯血、支气管炎、扁桃体炎、高烧不退等症状，都可以适当选食。
蒋文浩猪脚含有维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸及微量元素等成分，具有强筋骨、补虚损、通乳、止血、养血安神等功效。适于老年人、体弱者、患虚痨症者、神经衰弱、失眠、消化功能不良者食用。妇女产后，有乳汁稀少且质清者可用猪脚瘦肉煮汤、蘸醋食用。
丰影红薯烧肉，糖醋红薯，红薯烧排骨，芋仔红薯煲，红薯烧豆腐，梅菜扣豆腐等等。都是好吃的菜肴。做法：材料：五花肉300克，红薯200克，八角一个，桂皮一小块。姜5片，葱段适量，盐5克，老抽10毫升，料酒30毫升，白糖10克。
卜枫泰虾营养丰富，味道鲜美，容易消化，能增强人体的免疫力和性功能。中医认为虾具有补肾壮阳，通血脉，化痰涎，解表、滋阴、通乳之功效。女人虚损，无子，食之有补益之功；患支气管炎者食之能化痰涎；表证未解之人食之可解表。需要注意的是，虾性温，吃时应配些清淡清热的蔬菜如白菜等一起煮食。
费中华煮排骨的时候放入适量的食醋，可促进排骨中中钙、磷的溶解，从而能增进人体对钙、磷的吸收和利用，有助于强筋健骨。用醋煮牛肉，能软化肉的纤维，有益于肉中蛋白质的分解转化，能使牛肉味变得鲜美脆嫩而不油腻，吃后容易消化。
萧玟绮嘎啦，苹果的一个品种，在北方地区是特别常见的一种水果，嘎啦最大的优点就是特别实惠，又酸又甜，皮薄多汁，所以深受人们的喜爱，而且嘎啦营养丰富，含有糖、酸、矿石元素、维生素及食用纤维，因此具有健脾开胃、补心醒脑、生津止泻、除烦止渴等多种功效，其果胶及膳食纤维含量颇为丰富，不仅能降低血压和血脂，
广睿童1、养肾护肝。西瓜籽富含钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素C及10余种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸。其中钙、磷可起到促进骨骼发育作用；铁能补血；不饱和脂肪酸能分解体内胆固醇；胡萝卜素能维持人体上皮细胞的正常生长，增强视网膜的视力，防治夜盲症；烟酸能维持消化系统的正常生理功能，并对失眠有一定疗效。
茹丽媛黑豆有排毒减肥、乌发养颜等功效，而薏米具有健脾祛湿、美白淡斑等功效。二者功效叠加在一起，就产生了不少的美容养颜，祛湿排毒的功效。长期坚持喝黑豆薏米水，还能够使人面色红润通气，使头发乌黑有光泽。
缪元吉