原料：猪肝400克。配料：青椒50克。调料：料酒5克、植物油30克、食盐2克、味精2克、姜5克、水淀粉20克、辣椒粉20克、花椒粉20克、高汤30克。制作方法：1、将猪肝、青椒分别切成片、姜蒜切末。2、锅内加水烧开后，放入肝片焯一下，捞出投凉。
勾露彩勾露彩红枣是日常生活中最常见的一种补虚食品，中医认为，红枣味甘，性平，具有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于治疗脾胃虚弱，气血不足，兼脏躁不安。常用的方法有煮汤、煎膏、生吃或熬粥等。而有些人喜欢用红枣入药来煮茶，这时候就需要对红枣进行加工，要去除枣核。
濮小平一、泥鳅营养价值很高。每100克泥鳅肉含有蛋白质18.7克、脂肪11.4克、碳水化合物0.7克、钙213毫克、磷406毫克、铁8.3毫克等营养成分及人体所需要的一些氨基酸。其蛋白质含量在畜、禽、蛋、鱼中居第四位。磷的含量比鳗鱼、甲鱼、河虾、比目鱼还高。
茹雅蓝苦荞作为药食同源的健康食品，历代医书上多有关于苦荞功效的记载。《本草纲目》：“味苦、性寒、磨热毒”。《本草拾遗》：“气味苦、平、无毒、去胃中热”。现代营养学研究表明：苦荞中含有18种不同氨基酸，维生素以核黄素含量最高，还含有维生素B1、B2、B3、B6等多种微量元素和矿物质。
熊冰漩牛奶馒头材料：面粉400克，牛奶150-160毫升，白糖25克，干酵母3.5克做法：1.将白糖倒入牛奶中，充分搅匀，静置约5分钟，倒入面粉中。2.面粉中放入干酵母，倒入牛奶，揉成面团，饧发至两倍大。3.将发好的面团揉净空气，分成均匀的面剂，再揉成光滑的馒头坯。
容智鹏苦瓜有清热退烧、解毒、止咳、消炎的功效 。苦瓜的新陈代谢也是相当独特的，因为苦瓜有一种特殊的分解脂肪的酶，可以促进脂肪代谢，消除过多的脂肪，所以它可以起到减肥的作用。苦瓜还有降血糖的功能，但是生苦瓜汁效力更强，其降血糖的成分是奎宁醇。
滑怡辰黄酒确实对于一些人有一定程度的“壮阳”作用，这和黄酒的酿造工艺有关。糯米中含有丰富的氨基酸，而在所有的氨基酸中，又尤以蛋氨酸、色氨酸和赖氨酸的含量最高。蛋氨酸被人体吸收之后，大部分被用于合成含硫氨基酸，而含硫氨基酸对于精子有着明显的生成功能，所以对男性来说，能提高精子质量。
能晨馨苏子叶的吃法：1、将苏子叶加适量水，大火烧开，转小火煮5分钟，去渣取汁饮用。2、将苏子叶加鱼腥草、冬瓜、猪瘦肉适量炖汤，有清暑化痰之功效。3、将苏子叶500克，洗净、晒干、研散，用面粉搅拌均匀，烙制饼状食用，有理气化痰，健脾消食之功效。
纪淑君1、镇静安神：干荔枝煮水喝可以起到镇静安神的效果。由于荔枝含有的大量的葡萄糖和高能蛋白质能够使人兴奋，同时荔枝中含有的芳香物质能有效的促进细胞活力，振奋精神，消除疲劳感。而且荔枝中所含有的一种具有镇静安宁的神经活性物质，在中医角度来看，荔枝可祛病止痛，安神止呃逆。
康企聿材料：鸡蛋，肉末（也可以是碎火腿），葱，榨菜（是那种带有很多很细丝的那种），番茄酱、沙拉、糖、盐、鸡精做法：1、在鸡蛋中加入番茄酱糖鸡精搅匀，榨菜葱切成碎末备用2、在锅中加入少量油加热，先炒肉末，再加入榨菜碎、葱碎、再加入盐、鸡精炒匀，盛出加沙拉酱搅匀待用（其实前面炒肉末和榨菜时已经放盐鸡精了，
陆玮艺红茶菌饮料是一种健康的保健饮料，营养成分全面，能迅速分解体内毒素，补充皮肤所需营养物质，饮用它能够强身健体、美肤靓颜，坚持饮用红茶菌对身体是有好处的，一般没有什么副作用。但是，需要注意的是，红茶菌虽好，不要贪杯，每天饮用2-3杯即可，不可饮用过量。虽然红茶菌的营养和功效突出，但不是万能的。
宿玉静首先，什么米做什么饭，这已经是误区了。 制作寿司的米，是适合做糙米饭的米。比如日本晴田大米或者越光大米，都是制作寿司的好材料。因为制作寿司的米，是要经过浸泡、蒸熟这两道工序的，如果米粒的硬度和吸水能力很差的话，那么很难将它们煮熟（当然也可以煮熟，但是会很耗时耗力）。
柏顺琴作为在四川待了四年的人，竟然没吃到过一次正宗的咸蛋黄粽！！！ 怒答一波……首先，你要有一包好的馅料——新鲜的流油蛋黄（我是在超市买的，也不知道是不是正宗的…………）把糯米泡一个晚上。然后和着蛋黄一起包成三角形状 重要步骤来了哦～把它煮熟啦！！！
赖香书夏天太热没食欲？来碗清新美味的水果捞吧！ 准备材料，各种喜欢的水果，酸奶或者纯牛奶 拌均匀就可以啦！ 自己做的水果捞，加点蜜糖味道更好哦～还可以加入燕麦、薏米等粗粮，营养又美味呀~ 是不是很简单呢，快来动手试试看吧！ 喜欢甜的可以把水果捞放进冰箱冷藏一段时间再食用哦～冰冰凉凉更开胃
谌敏灵我是海南人，我们海南的菠萝特别有名！ 那为什么海南的菠萝特别好呢？ 因为海南地处热带，纬度低光照足，非常适宜菠萝生长。并且与北方大多使用化肥农药不同，海南大部分菠萝都是用的农家肥（鱼粪），所以吃起来口感很好，味道也很纯正！
钮珠琪作为一个山东人，我特别爱吃饺子。小时候家里穷，吃顿饺子那是件奢侈的事，往往过年才能吃上一次，所以记忆里饺子的味道总是很香。后来生活好了，吃的饺子多了，却总觉着少了点意思。 现在有钱了，生活条件好了，反而不会做了。外边的饺子馆吃多了，口味也越来越挑剔。不是不够鲜嫩，就是不够劲道，要么就是不入味。
谈斐作为一个在成都土生土长的妹儿，我对于泡椒凤爪的味道还是很有发言权的～ 曾经有外地的朋友问我，成都哪有卖泡椒凤爪的啊！！！ 我的回答是：简直太多了！！！
谈方丽在郑州待了四年，也吃了四年多的炒鸡 个人口味不同，所以吃的店也不一样 多以平价为主，偶尔也会吃高端的1.满江红（人均30） 第一次吃到炒鸡是大学旁边的小胡同里，一块钱一双的手擀面，两块钱一只的烧鸡翅，还有四块钱一大盘的炒鸡，老板很热情，虽然店面不怎么样 但是味道不错经济又实惠，就是外卖不多，
翁紫南首先，鲤鱼本身是一种营养丰富、味道鲜美的鱼，适合多种做法。但要说把鲤鱼做好吃的办法，那就得从清炖、糖醋等方面着手了。 但今天我要介绍的，是鲤鱼一种特别独特的做法——脆皮鲤鱼。在制作时，先用油炸一遍再烹制，成菜外面酥脆，里面嫩嫩鲜香，吃起来相当有嚼劲，且香味浓郁。下面，就来看看这道菜的详细做法吧！
通敏雯炖鲤鱼，我推荐两种做法。一种是酱油焖煮，一种是酸菜炖汤。两种做法，鱼肉的口感截然不同，你可根据自己的喜好选择。 先说酱油焖煮。
景平发