生姜：性辛、微温，入肺、脾经。解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒。二者合用，具发汗、解表、散寒、化痰、止咳之功效，主治风寒之邪所致咳喘。
毕雨楠毕雨楠天麻有平肝息风、止痛、通络、益肾填精等药用功能，是中医治病和养生的常用药。临床上主要用于治疗头晕、头痛、失眠、肢体麻木、小儿惊风、神疲乏力及神经衰弱等症，还可预防中风、冠心病和老年痴呆症的发生。
傅鸿钧其实番薯和大米一起煮，功效倍增哦！中医认为，红薯味甘性平，入脾胃经，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、润燥长寿的功效，是老少皆宜的营养佳品。
倪方琴每100克番樱桃中就含有铁元素1.7毫克、维生素C150毫克、胡萝卜素1800国际单位、140微克β胡萝卜素（相等于20毫克维生素A）以及丰富的纤维质。其中铁质是所有水果中最高的;维生素C和胡萝卜素都是人体非典型抗氧化营养，而铁质则是构成人体血液中血红素的主要成分。
叶笑华产妇吃家常菜的原则是营养全面、均衡，食物多样化。荤素搭配、粗细粮搭配，注意蔬菜和水果的摄入量。产后进补一定要根据身体状况“对症”进补，不要盲目选择。根据中医理论，产妇多分为下面这些类型：1、气虚型：平时说话无力气，在床上坐一会就会觉得胸闷、气短，无法坚持过久。
邰歆婷牛脚含有丰富的胶质蛋白，脂肪，钙，磷，铁和B族维生素等营养成分。牛脚具有补脾胃，强筋骨的功效，可用于治疗气血不足，身体瘦弱，病后虚羸，产后血虚，脾胃虚弱，腰膝酸软等症状。牛脚有温补身体的作用，能够强筋健体，有很好的美容养颜的作用，还能够减少细纹的产生，润泽肌肤。
井清渺皮皮虾全身都具有极高的营养价值，虾肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的优质食品，虾壳可以入药，有祛湿抗毒，利尿祛痰之功效。特别是皮皮虾肉含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它还可与心脏的调节中枢——迷走神经的乙酰胆碱相互作用，从而具有镇静神经的作用。
厉雯弦乌鸡黑豆汤做法并不复杂。把黑豆洗净提前浸泡4小时以上（冬天10小时左右，否则不容易煮烂），放入加了水的高压锅。乌鸡洗净，斩块，入沸水锅中汆出血沫，捞出冲洗。把汆烫后的乌鸡放入煮黑豆的锅中，再加入几片生姜，大火煮沸转小火炖30分钟，加入适量食盐调味，焖5分钟后即可。
陶明硕准备材料：粉干200g、猪肉100g、小河虾100g。具体制作步骤：第一步：将粉干泡到温水中泡3个小时左右。浸泡的时候中间可以换两次水。将猪肉切成切丝，河虾泡在水中多次搓洗沥干水份备用，锅内放油放入虾米炒炒将虾米的香味炒出来再放入肉丝翻炒。再放入生抽翻炒。
双倩芳蜂巢既是蜜蜂储存蜂王浆、蜂蜜、花粉等的食物仓库，又是蜜蜂幼虫生长发育的场所。因此，蜂巢蕴藏有十分丰富的生物活性物质，是一种很好的药食两用的资源。蜂巢中主要的活性成分为蜂蜡和蜂胶。传统中医认为，黑蜂巢味甘、性平，无毒；黄蜂巢味苦、性寒，有毒。
路明晋功效功用山草龟：能益气滋阴，清心补血，《本草纲目》就有以龟肉补阴血的记载，古方中的龟板就是用的山草龟，在此入汤能与蛇相配起到更好的滋阴补虚作用。 鸡：能固本暖中，益气补虚。 沙湖鸭：性平味甘，能补气养胃，清热消水肿。做法：将猪瘦肉洗净，焯水备用。 蛇身剁大块，加姜片，用沸水烫泡去腥味。
燕志立材料：手擀饺子皮、鲜虾仁、猪肉馅、马蹄、葱、姜、盐、糖、鸡精、胡椒粉、生抽、料酒、猪油。做法：1、鲜虾去壳去虾线，剁成虾蓉。2、马蹄去皮切成细小的颗粒。3、猪肉馅加料酒和生抽腌制五分钟。4、猪肉馅加切好的虾蓉，加切好的马蹄碎。5、加葱姜末和猪油。6、加盐、胡椒粉和鸡精。7、顺时针搅拌馅料，直到上劲。
钭雯韵嗬叶，中药名。为禾本科植物峨山木姜子的茎叶。分布于陕西、甘肃、湖北、湖南、广西、贵州、云南等地。具有疏散风热，清热化痰之功效。常用于时疫痧子，麻疹不发，咳嗽痰粘。夏、秋季收集茎叶，除去残根，晒干切碎。茎节膨大，暗紫色，节上具细根残痕。
庾怡伟散结的食物有海带，海藻，木耳，牡蛎，丝瓜，芋头，夏瓜，赤小豆，橘饼等。海带味甘咸性凉，具有软坚散结，清热利尿作用，适用于瘰历。瘿瘤结核，痰肿，脚气水肿，热痢，痈肿疼痛等病症。海藻性味咸寒，能消痰软坚，主瘿瘤，疝瘕积聚，泄痢，疮痈等症。
秦海成茉莉蜜茶具有疏肝解郁、淑理气血功效，它能够调节消化系统，润滑肠道、通便利水，其中的铁化有利于补血，起到美容护肤、润喉、解热的作用。蜂蜜和茉莉花皆有相当高的营养价值，功效非常全面。长期饮用茉莉蜜茶，能使皮肤红润，保持肌肉的弹性，增加抵抗力，美容和养颜效果十分显著。
关恩泽鸡油菌烩西兰花材料：鸡油菌150克、西兰花1棵、青椒红椒各1个、洋葱适量、蚝油1大匙、盐和胡椒粉适量。做法：1、鸡油菌洗净撕开，下开水锅中焯烫二十秒过凉，洋葱青椒红椒切丝。2、热油锅，炒香洋葱青椒红椒，下鸡油菌炒匀，加入一大匙蚝油，下西兰花炒匀，调盐，胡椒粉出锅。
邰永昕1、补脾，肺肾之阴，除痰红鲤鱼，能清热补虚，行水，健脾，益肺，养肝，除痰，下气。，可用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，水肿，脚气，脱力劳伤，痔疮出血，妇女月经过多，皮疹等病症。
庾裕馨玉竹味甘，性平。归肺、胃经。具有养阴润燥，生津止渴的功效。临床常用于治疗热病伤阴、虚热不退、咽干口渴、内热消渴、劳嗽咯血、呕吐逆满、大便燥结等。现代研究表明，玉竹有降低血糖的作用，可用于糖尿病的辅助治疗，还具有降血脂以及增强机体免疫功能的作用。此外，玉竹还有一定的抗衰老作用以及抑菌作用。
阳建平做法：取鲜姜50克洗净后切成丝，大米100克淘净后用冷水浸泡两小时，放入锅中加水煮粥，熟后加入姜丝，再煮沸3分钟即可。功效：鲜姜味辛、性微温，有发散风寒、温胃止呕、化痰止咳的功效，常用于治风寒感冒、腹痛、呕吐等。
尉雅萱生津止渴取甘草10克、乌梅50克，加水适量，煎10分钟。然后，加入20克冰糖，再煎5分钟，代茶饮用。此茶甘酸敛润，具有良好的生津止渴作用。对夏季烦渴、咽干喉痛、食欲欠佳者尤为适宜。醒酒护肝取乌梅5枚，青皮5克，加250毫升沸水冲泡5分钟，代茶饮用。此茶酸辣芳香，具有行气止痛、疏肝和胃之功。
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