花胶炖海参的食疗方法在养生界和食疗界都是比较著名的，而且效果也是经过验证的有不错的效果，但是做起来还是有些麻烦的，要想做最好的花胶炖海参还是需要好好学习一下的。
郜月瑕郜月瑕蔓越莓干的制作一般是采用低温干燥技术，不破坏营养，易于保存，口味微甜酸，吃起来很有嚼劲。女生可以每天吃5~10颗蔓越莓干，对预防尿路结石很有好处。长期的坚持食用还有利于美白。
曾益杰兰花泡水喝有一定的养阴清肺、润喉通气等养生效果，对一些体质偏热、肺阴不足、容易上火的人较为适用，平时出现头晕目眩、干咳少痰、咽喉干痛等症状的人群，也可以经常饮用兰花泡水。
饶天齐红枣芡实乌骨鸡汤是一道用乌骨鸡、红枣和芡实做成的汤，有很好的滋补功效，下面我来介绍下红枣芡实乌骨鸡汤制作方法与功效。先让我们来看下红枣芡实乌骨鸡汤的具体制作方法吧。首先我们需要准备一斤重的乌骨鸡、10枚花生，50克红枣和20克芡实。用流动水先将乌骨鸡、花生枣子等等清洗干净。
黄秋宁糖腌生姜味道香辣脆甜，具有除腥辣喉、增进食欲的功效，对消除腹部积寒、胀气有显著效果。如果经常口臭的人，只要吃几片糖腌生姜就不会再出现口臭的情况。生姜是中医中常用的一味药，味辛、性微温，可以发汗解表、温中止呕、温肺止咳，解药食毒。主治风寒感冒、胃寒疼痛、风寒引起的咳嗽、气喘，醉酒以及鱼蟹中毒。
邱文宏材料：面粉750克，盐10克，水350克，黄瓜丝50克，香菜15克，生菜叶、熟火腿丝各15克，鸡蛋半个。调料：酱油1茶匙，味精1/2茶匙，胡椒粉1/3茶匙，辣椒油2茶匙。1、将面粉加入盐和水和成面团，用湿布盖上，静置醒20分钟。
毋瑞林一、红糖杨梅水做法：准备新鲜杨梅300克、杨梅干30克、红糖100克，将新鲜杨梅洗干净和杨梅干、红糖装在大口玻璃瓶中，密封浸泡一个星期左右就可以饮用。用这个方法制作的杨梅水清亮通透，酸酸甜甜的非常好喝。而且密封好的杨梅水可以保存很久不用担心会坏。
胡枫琴羊外腰即我们常说的附有油脂的肥腰子，羊肉性温热，有补气、壮阳、暖胃、生津等功效因此有“吃羊肉一身暖和”的说法。但羊外腰是胆固醇的“藏身之地”，每100克竟然含有4897毫克的胆固醇，相当于标准猪肉的130倍左右，因此患有心血管系统疾病的患者、老年人不宜多吃。
司天瑞准备材料：面条、猪肉100克、包菜100克、洋葱50克、香菇50克、鸡蛋1个、葱花少许、蒜末1茶匙、沙茶酱1汤匙、番茄酱2汤匙、生抽1汤匙、细砂糖2茶匙、盐适量、油适量。做菜步骤：1、先把包菜洗净后切成细丝备用。2、再把猪肉洗净后切成末备用。3、接着把洋葱和香菇洗净后切成丝备用。鸡蛋打散成蛋液备用。
于瀚柯无论生吃熟吃，香菇都能起到健脾养胃、强健身体的作用，在中国自古就是餐桌上的一味养生佳品，香菇干的营养价值很高，经常吃香菇干对人体是有好处的。
谭翰英小麦的功效在中医里面属于平性，味甘，比较适合脾胃虚弱，经常腹泻的人长期食用。小麦具有养心安神，清热除烦，健脾益气，聪耳明目，辅助治疗遗精盗汗的功效。1、养心安神，清热除烦功效：小麦可以入心经，在中医里面用来辅助治疗心虚脏躁，常表现为胸胁疼痛、烦躁不安、哭笑无常等症状。
皮起锐生茶性寒，对胃热有强的去热功效，经常口臭、便秘、痔疮出血、经常感觉口干、咽喉痛、脾气急躁的朋友宜饮生茶。生茶可以配上几颗干的罗汉果同时冲泡饮用（罗汉果性凉，味甘涩，具有止咳化痰，清热解毒的功效）。
晏海霞黄芪蒸鸡具有很好的补气功效，对于身体偏弱，少气懒言，容易出汗的人效果非常好。这道菜肴制作起来也非常简便，将黄芪放入鸡内，加调料上锅蒸熟即可。猪肚粥有温中健脾的功效，对于胃寒，消化不良，经常腹泻的人非常适用。制作的时候非常简单，将洗净的猪肚加水煮熟，然后放入米同煮做粥，熟的时候加入调料即可。
佟涵梓首先把白菜去叶子，只留白菜杆，洗净切成片。豆腐切成片。豆腐片放入沸水中略烫一下捞出。鲜虾去皮，洗净，煮熟。把所有原料放在火锅中，加鸡汤煮开。面粉加少许盐，用凉水调成比较稠的糊，慢慢倒入火锅中，用筷子搅匀，烧开。鸡蛋打散，慢慢倒入火锅中，边倒边搅。煮开后加盐、鸡精、胡椒粉调好味，撒上韭菜丝点缀即可。
上官梅升马蜂菜营养丰富，含有大量的维生素c、蛋白质、胡萝卜素和多种微量元素，具有美容养颜，增强抵抗力，抗寒解热的功效，是非常好的一种保健蔬菜。马蜂菜吃法多样，可炒食、做馅、煮火锅、凉拌等，但以煮汤最佳，汤味甘美，异香浓郁，风味独特别致，是夏、秋季人们的佳肴。
茹靖秧玉米的功效：玉米中钙含量以谷类最高，维生素含量也高于其他。每100克鲜玉米能值为355千焦，其蛋白质中赖氨酸的含量以谷类最高，有防治腹胀和腹泻作用。近年发现，还具有降低血清胆固醇作用，不易患心脏病。马蹄的功效：荸荠有清热、化痰、消积等功效。
终振玉家常豆腐的家常做法用料豆腐1块，瘦肉20克。青红椒各1/4个，豆瓣酱1大匙，酱油1小匙，葱、姜适量。 制作过程1、将锅烧热，加入凉油，放入豆腐煎至两面呈金黄色后取出。 2、将瘦肉切成细丝，用料酒、淀粉拌匀。 3、炒锅烧热，放入凉油，将肉丝炒散。 4、放入葱姜炒匀，加豆瓣酱炒出香味。
万俟月辰1、滋润清肺梨水有清热化痰，滋阴润肺，润肠通便，清心降火的功效，适用于热痰、燥痰之咳嗽、痰黄、咳之不爽，以及肺阴不足的干咳少痰、劳嗽或声音嘶哑等。咳嗽少痰而痰难出者，可以煮上一锅冰糖雪梨水，在煮熟放凉之后喝上几次，就可以减轻咳嗽，祛除痰液。
长孙韵美红枣性味甘、平，具有补中益气、养血安神等功效。经常感到疲劳的人喝些大枣粥，能使气血旺盛。取10枚红枣、15克大米，15分钟煮成粥；也可与莲子或枸杞共炖，做成甜品食用。如果是气色差、体虚、易恶心的人，也可以把党参、红枣加水煎汤，代茶饮用。
盛漾凉薯具有适应性强、产量高、用途广、效益高的特点。可鲜食、加工薯脯、酿酒、制粉，可作优质饲料，可做为蜜源、淀粉和纤维原料等。凉薯叶及块茎可生吃，也可以熟吃。凉薯有清热泻火、生津止渴、消暑降温、通便止血之功效，对缓解热病口渴、小便不利、伤风咳嗽、吐血衄血、血痢尿血、大便不通等症有独特疗效。
却惠欣