椰子肉炖汤肉主要有补虚强壮、清心润肺、生津、排脓、消炎的作用，同时椰子的脂肪、挥发油等成分还具有润肠通便、止血止泻等功效，对身体有多种好处。汤一般有补虚的作用，所以总体来讲，这个汤有较好的滋补作用，如果大便较干、排便困难者服用最佳。
裘江瑶裘江瑶苦瓜对血糖的影响是双向调节的，就是对高血糖有降低作用，对低血糖有升高作用，而其中含有苦瓜多肽类似胰岛素，能降低血糖。因此除了糖尿病的患者以外，一般人都可饮用。
邰伦浩冬瓜跟土豆能一起吃，冬瓜和土豆的营养都很全面，而且二者也是相生食物，在一起煮熟后冬瓜的寒凉会缓和一些。但土豆不能生吃，也不能炸着吃，会生成致癌物，建议煮熟炖熟着吃。
帅子慕菊花有散风清热，疏肝明目，消肿解毒的功能。用于风热感冒，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。以菊花与枸杞子泡水代茶饮，可治疗肝肾阴虚之头晕目眩、视力减退等。菊花，甘、苦，性凉。其主要化学成分有黄酮、萜类、维生素、氨基酸、微量元素等。菊花有100多个品种。按其颜色分为白色菊花和黄色菊花两型。
廉法贵鸡蛋是普通百姓经常吃的食物，其味甘，性平，具有滋阴润燥，养心安神，补血，美容等作用。鸡蛋与银鱼搭配食用，更增加了补气益脾的功效，并且二者搭配所含成分都比较全面，很适合婴儿食用。鸡蛋中维生素C的含量其实并不高，每100克全蛋中只含1.5毫克，蛋白中仅含微量。
沙冲冬粉搭配薯粉水制作成一道饮品是非常适合女性饮用的，在这道饮品中不仅具有美容养颜的作用，同时还有减肥瘦身的功效，在冬粉中具有很好的补血功效和补铁功效，在天气变冷之后饮用热乎乎的冬粉薯粉水，对于女性而言是非常养生的。
邓靖沤白果是银杏树的干燥成熟种仁，中医上认为，白果味甘、苦、涩，性平，入肺、脾经，具有敛肺定喘、止带缩尿的功效，常用于痰多喘咳、带下体积、遗尿尿频等。而腐竹为豆浆的熟化凝结物，有腐竹中蛋白质含量非常丰富且易于消化吸收，含有多种人体必须的氨基酸和维生素，具有和胃理气健脾的功效。
满哲土豆和鸡蛋一起炒是可以的。土豆和鸡蛋的营养都很高，并且两种食物的营养成分互补，二者一起炒着吃对人的身体好处多多。将土豆和鸡蛋一起炒着吃，二者本就清淡的性质，没有任何的相克性，而且土豆和鸡蛋中的营养成分互相促进吸收，是非常健康的烹调方式。
龚全光君达菜根片，补脾益肾，化气行水。用于脾气不足，肾气亏损所致的泄泻，腰膝酸软，神疲乏力；慢性非特异性溃疡性结肠炎见上述证候者。口服，一次4片，一日3次；疗程4周或遵医嘱。个别患者偶见恶心、腹痛、胃脘部不适，可自行缓解。孕妇、肝肾功能不全者禁用。儿童、哺乳期妇女、60岁以上老人慎用。
易慧成土豆和黑芝麻可以一起搭配食用，两者之间没有相克的说法，同时营养也比较丰富，两者都属于一种比较常见的食材，土豆的食用范围比较广，无论什么年龄层次的人都可以对土豆进行食用，黑芝麻也是一种养生食材，食用价值比较高。
迟蔚彩黑豆含有蛋白质、脂肪和维生素B、烟酸、矿物质等，其蛋白质的含量高达30%-50%左右，脂肪含量为15%-20%左右，钙、磷、铁等含量也很高，还含有卵磷脂、肌酸、尿嘧啶核酸、辅酶A等活性成分，对于人体有多种健康作用。
邓靖沤蟹味菇炒墨鱼丸材料：蟹味菇、墨鱼丸、葱、姜、糖、蚝油、酱油、白胡椒粉做法：1、将所有材料洗净备好，葱切段、姜切片，墨鱼丸切片。2、锅内热油，下葱姜爆香。3、再将蟹味菇和墨鱼丸倒进去翻炒片刻，调入糖和蚝油继续炒。4、然后淋入酱油再炒均匀。5、最后加点盐和胡椒粉翻炒匀，关火。
苗锦荣芋头：富含淀粉，既能充饥，又能供身体大量的热量；还含有蛋白质、矿物，和维生素C、烟酸、狐酸、皂甙结构等成分，常食有助于增强人体的抗疲劳和免疫力能力，可增进人体的健康和延缓衰老的作用。荷叶：清清香的荷叶能润肺消痰，祛腐臭，健脾开胃。
倪沁佳青汁被分解为人体所需能量的90%，是糖类的2.7倍。人体在新陈代谢过程中产生废物，特别是脂肪，它不能够自行排除，必须依靠水分的代谢来带走，青汁的利尿作用可帮助体内废物和毒素的排出，是体内净化、美化、年轻化的最佳饮料。
阙启锐土豆是80后小时候特别有记忆的一种粗粮，那时候很多家长会每天做上土豆炖肉。但是土豆其实是不能和肉类一起吃的，但是能和鸡蛋一起吃。因为土豆能和鸡蛋里的蛋白质一起中和营养，而且土豆还可以促进蛋白质更好的被吸收。
容超黄酒泡大枣是补血，美容的良药。 基本工艺是：好糯米烧制的黄酒，加入去核大枣，浸泡一周后服用。大枣，味甘，性温，具有补中益气，养血安神之功；黄酒，药用价值极高，它所含的氨基酸、维生素、矿物质等营养物质在酒类中遥遥领先，同时乙醇含量仅为50%，度数低，更易于被身体吸收利用。
雍焰伶大蒜的蒜瓣和蒜茎都可以进行育苗，成为菜品。因为种植容易，周期短，因此蒜苗成为种植户和普通家庭都会进行种植的蔬菜之一。那么常吃蒜苗对身体好吗？首先就是抗菌消炎的效果，也是因为大蒜中含有的特殊成分，能够有效的对肠胃道的细菌进行抑制，促进消化功能，而且对于腹泻以及肠炎都有治疗的功效。
宫玲1、猪小排有很高的营养价值，具有养颜美容、强健骨骼、神经安神、滋阴润燥、益气补血、柔筋展爪等功效。2、猪排骨还有滋阴润燥、益精血、强筋骨的功效，用于肾虚所致的乏力、萎软，妇女带下，高热引起的虚脱等。3、猪排骨还有祛瘀、行气止痛、养血安神的功效，用于妇女腹痛、白带、神经衰弱等。
邵子全1、二者一起吃可能会出现消化不良症状。土豆含有丰富的膳食纤维以及黏液蛋白，可以促进胃肠蠕动，不利于消化和吸收。再加上竹笋也不容易被人体消化吸收，若二者同食极有可能增加肠胃负担，出现消化不良症状，如腹胀等。2、两种食材最好分开食用。因为对于大部分人群而言，竹笋都属于一种容易引起过敏的食物。
融妍子1、做为调味品：用醋和姜加水煮后，其味道是淡淡的酸味加姜辣味。其酸味比直接用醋要淡很多，但是酸味更柔和，且酸而不腻。而其辣味也是辣中带甜，很舒适的感觉。特别在烹制鱼、虾等水鲜时，二者结合后煮一些汁，淋在煮熟后起锅的鲜品上，在炎夏中能大开胃口，增加食欲。
时健敏