1、先用勾线笔勾出土豆的外形轮廓。2、然后用重赭石色为土豆上色。3、用浅赭石色为土豆的暗部上色。4、用浓重的赭石色在暗部叠加一层颜色。5、用熟褐色在底部加深，增加土豆的体积感和层次感。6、最后用赭石为土豆画上弧线，画出切开后的土豆效果。
孔泠怡孔泠怡土豆含有钾、维生素C和氟等，对牙齿和骨骼的生长有好处。土豆分为白心，黄心和紫心三种，从营养上来说黄心和紫心土豆的营养价值更好。土豆的吃法有煮、蒸、炸、炒和当蔬菜汁喝等，炸土豆只能偶尔作为一种消遣的小食品不能贪吃，不然会吸收多余的油脂而上火。蒸煮的土豆，能够最大程度的保持营养。
朱艺茜优质玉米面含有7.99％的蛋白质，脂肪2.49％，还含有糖类及钙、磷、铁等元素和维生素B1、维生素B2、维生素PP。其中亚油酸14.9％，尼克酸10.1毫克，叶酸0.72毫克，都比大米、面粉高许多倍。尼克酸和胡萝卜素含量亦比粳米高几倍，所以常吃玉米对面粉过敏性发作有缓解作用。
欧阳羽枭选一只大一些的土豆，先削掉土豆的两端，再削去头部比较圆润的部分，用刀给土豆定型，削成长条形。刀刃和土豆呈45度角，从土豆的一端开始削，削下来的皮要成条状，削到土豆中间稍厚一些，形成凹陷，注意削的时候力度要均匀。另一面用同样的方法削同样深的条纹。
魏向山鲜奶炖燕窝是一道非常滋补的美食，制作相对简便。燕窝配鲜奶，鲜奶的奶香与燕窝结合，味道更加香甜可口、滋润清滑，营养价值和燕窝本身一样非常丰富。鲜奶炖燕窝的功效与作用一：美容养颜 鲜奶炖燕窝可以很好的滋养肌肤，经常可以消除面部雀斑、黑斑让面部更为美白。常食燕窝，不但可以美容，还可抗衰老，乌发养发。
霍飞羽生吃土豆。生吃土豆与熟吃土豆一样，可充饥和减少脂肪的积累。生吃土豆可以保持各种营养素不致遭到破坏；它还具有减肥、降脂以及美容、延缓衰老、消除头痛目眩、缓解胃酸等作用。生吃土豆可以做酱土豆和醋渍土豆。
匡真安人参炖猪肚是一道美食，制作材料有净猪肚、人参、红枣等。1、猪肉，补虚瘦人食用。猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，与人参同炖，其功更著，适用于气虚少力等病症。2、猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香椿、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、瘦肉、大蒜等同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
诸葛乐成1、将新鲜的兔子去头、去皮，剁成块；青椒去籽后洗净切成块； 胡萝卜洗净后切成薄片备用。2、锅中热油，倒入兔肉，煸炒至变色，加入豆瓣酱和甜面酱一起翻炒出香味。
焦晓碧鸡蛋牛奶，可以说是再普通不过的食材了；但是，用鸡蛋和奶制作食物，却有很多的技巧在里面。今天，就给大家分享几道用鸡蛋、奶制作的美食。 首先是早餐桌上的主角——蛋炒饭，这是用米饭和鸡蛋一起炒制的菜肴；在做这道菜的时候，要注意几点。
申屠嘉可我是做火锅的，一般鱼用来作为涮菜用。 做鱼片最讲究的是刀工，片鱼片时要顺着鱼肉纹理去片，这样才能保持鱼肉的完整和细嫩。 我用的鱼是黑鱼，俗称黑鳗、乌鱼、生鱼（生鲤），属淡水鱼类，肉质细腻嫩白。 黑鱼的吃法很多，可以做水煮鱼、酸菜鱼、香辣鱼，也可以做红烧鱼、糖醋鱼或者椒盐鱼。
皮大海香肠，对于很多人来说，是再熟悉不过的食物了。逢年过节，家里必会炖出一锅香气扑鼻的香肠。可蒸可炒还可做饺子馅儿、煲仔饭，吃起来香喷喷又美味。 如今，市场上售卖的香肠品种众多，有猪肉香肠、麻辣香肠、麻辣灌肠等等。 然而，最经典的香肠做法，还属四川麻辣香肠。
赫钰铃青菜饺子，最推荐的是小白菜和韭菜鸡蛋！ 首先，青菜本身水分比较大，像韭菜、青菜这种水分比较大的蔬菜，用普通的和面方式（开水烫面、冷水和面）很难把蔬菜的水分完全掌握在里面，做出来的饺子容易水汪汪的一团，影响卖相和口感。而如果用玉米淀粉(澄粉)就能很好的解决这个难题了。
隗琳馨食材准备 新鲜的青红辣椒，新鲜猪肉（纯瘦肉），葱姜蒜等作料。 烹饪方法 1、把青红辣椒洗净，去籽剁成末，加2勺生抽+1勺老抽+2颗鸡蛋+适量胡椒粉+1小勺豆瓣酱调成馅待用；2、把猪肉馅加入1勺蚝油+2勺料酒+少量盐和白糖+适量玉米淀粉拌匀，最后加入少许食用油搅匀备用；3、锅烧热加油，
路思怡最近我也在研究各种快手辅食，毕竟宝宝现在马上10个月了，一直吃粥和烂面条也不是个事啊！（虽然我还是很爱给他们做这些） 正好前阵子妈妈给我寄了一包贝壳粉，让我给宝宝做做看～打开包装，里面是淡淡的粉色颗粒状，看起来就很干净很新鲜~ 直接拿开水冲调就可以啦～ 冲出来的颜色不是特别浅，但是很均匀～我尝了一下，
岩涵蓓作为一个北方人，我觉得吃面食最重要的一点就是要吃得饱！所以做面食最成功的时候就是做的最多的时候…… 首先推荐饺子皮做法——菠菜鸡蛋卷饼（这个算是烙饼吧） 这个用剩下的饺子皮做的最简单的食物了，而且味道也很不错哦~准备食材： 饺子皮、菠菜、鸡蛋、面粉、盐、油。 第一步：把菠菜清洗干净切成小段备用。
通克柔肥肠鸭是重庆特色菜，和辣炒蛤蜊、香辣虾一样的经典下酒菜，在江湖上流传着“吃碗鸡、啃根骨、灌个肠”的顺口溜。 肥肠鸭的做法其实比较简单，主要是配料复杂，味道偏麻辣鲜香。因为是用茶油煮制的，所以味道特别香。
索宏羽用老酸奶做点心，简单美味又快手 喜欢喝酸奶的朋友应该都知道，市面上卖的酸奶一般分为两种口味的，一种是凝固型的，一种是流动型的。大多数人可能会更偏爱于买那种可以舀着吃，口感更好的酸奶吧！ 其实呀，凝固型的酸奶味道也是很好的呢！比如说可以用来做甜品，配上水果一起吃，口感棒棒的。
祝捷音排骨500g、豆瓣酱20g、冰糖15g、八角3个、桂皮一段、香叶3片、干辣椒4个、花椒一小把 做法1.排骨用清水浸泡出血水，冲洗干净2.锅内放入冷水，加入所有辅料和豆瓣酱，大火烧开，小火煮约半小时后，加入冰糖继续熬煮3.排骨捞出沥干，炒锅内放油，烧至五成热时，
邰可舒作为一个四川人，对于虎皮凤爪的做法可以说是很在意了，毕竟这么多年，已经试验过无数的做法，才选出最适合的这种做法分享给大家~ 首先买来的凤爪，清洗是很重要的一个步骤。一般凤爪买来都是冷冻的，要先解冻。然后在冷水锅里焯一下水，水里面撒入葱姜料酒去腥。
贾懿乐昨天刚看完《小森林》，受感动，就煮了一锅黑豆粥 。我比较喜欢喝糊糊类的东西，所以这次把豆子打的很细腻（就是怕有豆渣，费了九牛二虎之力……） 泡豆子大概需要18个小时左右就可以，我一般头天晚上泡上，第二天午饭时候就差不多了。 泡好的豆子用清水冲洗干净，放电饭锅里按煲粥模式就行了。
诸庄沫